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23/09/2020

Cerveja vs Dieta

Não necessariamente.

Você pode tomar uma sem culpa. Não sera uma latinha ou um copo de cerveja por dia que vão fazer você engordar.

O que engorda realmente são os acompanhamentos que escolhemos para comer junto com a cerveja.

Geralmente, as pessoas acabam optando por alimentos ricos em gorduras e com grande teor de caloria, como frituras, calabresa, pastéis, etc.

Mas dá para tomar cerveja sem se preocupar com a barriga?

Sim e como dá! Uma latinha de cerveja tem em média 130 calorias.

É pouco para uma dieta diária. Mas a pessoa também não pode abusar, tomar muitas.

E outra coisa, você não precisa deixar de lado os petiscos.

A recomendação é apostar em acompanhamentos menos calóricos, como queijos mais leves sendo mussarela de búfula, carpáccio, filé aperitivo e até brusqueta.

E é claro praticar atividade física.

O mais importante de tudo é sempre evitar os excessos e ter uma vida saudável para evitar o ganho de peso. 

O que a Organização Mundial da Saúde recomenda, é uma latinha para mulheres e duas para homens por dia, fazendo isso não prejudicaria em nada.

Então, não coloque a culpa em uma cerveja.

Bora praticar exercícios e consumir alimentos saudáveis também rsrsrs!