Será que é preciso mesmo tirar a cerveja da dieta para ter uma vida saudável?

 

Será que é preciso mesmo tirar a cerveja da dieta para ter uma vida saudável?


Não necessariamente.

Você pode tomar uma sem culpa. Não sera uma latinha ou um copo de cerveja por dia que vão fazer você engordar.

O que engorda realmente são os acompanhamentos que escolhemos para comer junto com a cerveja.

Geralmente, as pessoas acabam optando por alimentos ricos em gorduras e com grande teor de caloria, como frituras, calabresa, pastéis, etc.

Mas dá para tomar cerveja sem se preocupar com a barriga?

Sim e como dá! Uma latinha de cerveja tem em média 130 calorias.

É pouco para uma dieta diária. Mas a pessoa também não pode abusar, tomar muitas.

E outra coisa, você não precisa deixar de lado os petiscos.

A recomendação é apostar em acompanhamentos menos calóricos, como queijos mais leves sendo mussarela de búfula, carpáccio, filé aperitivo e até brusqueta.

E é claro praticar atividade física.

O mais importante de tudo é sempre evitar os excessos e ter uma vida saudável para evitar o ganho de peso. 

O que a Organização Mundial da Saúde recomenda, é uma latinha para mulheres e duas para homens por dia, fazendo isso não prejudicaria em nada.

Então, não coloque a culpa em uma cerveja.

Bora praticar exercícios e consumir alimentos saudáveis também rsrsrs!